この動画について
321 STRONGフォームローリング動画シリーズへようこそ。フォームローリングの基本と、321 STRONGマッサージローラーの効果的な使い方を学びましょう。
テクニックの実行方法
1
この入門動画でフォームローリングの基本を理解しましょう。
2
321 STRONGローラーの独自の3ゾーンテクスチャーデザインについて学びます。
3
効果的な筋肉のリリースのための適切なテクニックを理解します。
4
すべての主要な筋肉群をカバーする包括的な動画シリーズの準備をしましょう。
効果
プロのコツ： 最良の結果を得るために、製品ガイドと一緒にこの動画をご覧ください。各テクニックに時間をかけ、体の声に耳を傾けてください。